Депресия-Панически атаки-ТревожностПубликации

Паническата атака – причини и усложнения

Паническа атака-причини и усложнения

В 21 век много хора получават епизодични паник атаки или една / две през живота си. При тези хора проблемът отшумява, когато стресова ситуация приключи. Но ако Вие имате повтарящи се, неочаквани панически атаки и сте прекарали дълги периоди в постоянен страх от друга атака, твърде вероятно е да сте в състояние, наречено паническо разстройство. /Международната класификация на болестите/ МКБ 10 –F. 41.0/.

Паническата атака е внезапен епизод на силен страх, който предизвиква тежки физически реакции, когато няма реална опасност или причина. Паник атаките могат да бъдат много плашещи. Когато се появят панически атаки, имате усещането, че губите контрол над тялото си.

Въпреки че самите паник атаки не са опасни за живота, те могат да бъдат плашещи и да повлияят значително на качеството Ви на живот. Лечението обаче, може да бъде много ефективно.

Паник атаките обикновено започват внезапно, без предупреждение. Те могат да Ви „атакуват“, когато шофирате, когато сте в търговския център, в средата на бизнес среща. Това познато ли Ви е?

Добрата новина е, че това е нормална реакция на вегетативната нервна система в състояние на силно стресово събитие. В ситуации, когато като че ли всичко е под контрол, внезапният пристъп на паник атака е доста плашещ за преживяващия.

Пристъпите на паника имат много вариации, но симптомите обикновено продължават минути. Може да почувствате умора и изтощение, след като пристъпът на паника отшуми.

И макар да се пише много за симптомите на паник атаки, отново ще ги назовем с уговорката: СЪСТОЯНИЕТО НЕ Е ЖИВОТО ЗАСТРАШАВАЩО!

Едно от най-неприятните усещания при паник атаките е силният страх, че ще имате последващ пристъп. Може толкова много да се страхувате, че ще се появят панически атаки, че да избягвате определени ситуации, в които могат да възникнат или в които са Ви се случили.

Паник атаките обикновено включват някои от следните признаци или симптоми:

  • Чувство за предстояща гибел или опасност
  • Страх от загуба на контрол или смърт
  • Бърз, пулсиращ пулс
  • Изпотяване
  • Треперене на крайниците /субективно чувство/
  • Задух или стягане в гърлото
  • Втрисане
  • Горещи вълни
  • Гадене /поради повишена киселинност в стомаха, вследствие на силен стрес или така наречения епигастрален синдром/
  • Коремни спазми
  • Болка в гърдите
  • Главоболие
  • Замаяност или слабост
  • Изтръпване или мравучкане
  • Усещане за нереалност или откъсване

Причини за появата на панически атаки:

  • Стрес – известно е, че определени фактори, било то външни или вътрешни, повишават нивото на хормоните адреналин, норадреналин, кортизол. Стресът става хроничен, когато нивата на кортизола останат дълго ниво повишени. Един от телесните изрази на натрупания стрес са появата на паник атаки и паническо разстройство.
  • Фамилна анамнеза за панически атаки или паническо разстройство.
  • Екзенстиален жизнен стрес, като смърт или сериозна болест на любим човек.
  • Травматично събитие, като сексуално посегателство или друг сериозен инцидент.
  • Основни промени в живота Ви като развод, поява на дете.
  • Тютюнопушене или прекомерен прием на кофеин.
  • История на физическо или сексуално насилие в детството.

Усложненията, които паническите атаки могат да причинят, включват:

  • Развитие на специфични фобии, като страх от шофиране или страх от напускане на дома Ви.
  • Чести медицински прегледи, търсещи здравословен проблеми и други медицински състояния.
  • Избягване на социални ситуации.
  • Проблеми в работата или училището.
  • Депресия, тревожни разстройства и други психиатрични разстройства.
  • Повишен риск от самоубийство или мисли за самоубийство.
  • Злоупотреба с алкохол или други вещества.
  • Финансови проблеми.
  • Агорафобия  – избягване на места или ситуации, които Ви причиняват безпокойство, защото се страхувате, че няма да успеете да избягате или да получите помощ, ако имате паническа атака.

Симптомите на паническо разстройство често започват в късната тийнейджърска или ранна зряла възраст и засягат повече жени, отколкото мъже.

Няма сигурен начин да предотвратите паник атаки или паническо разстройство. Тези препоръки обаче могат да помогнат:

  • Потърсете помощ при първите пристъпи на панически атаки, за да си помогнете и паник атаките да не се влошат или да станат по-чести.
  • Придържайте се към своя терапевтичен план за лечение, за да предотвратите рецидиви или влошаване на симптомите на паническа атака.
  • Поддържайте своята физическа активност. Важна е за регулиране на хормоните на стреса – кортизол, адреналин и норадреналин.
  • Нарушете мълчанието за своето страдание, споделете на близките си.

Кога да потърсите помощ?

Ако имате симптоми на паническа атака, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро. Целта е да се отдефиринцира реален здравословен проблем, който предизвиква определен тип симптоматика от реакция на паника.

Паник атаките, макар и силно неприятни, не са опасни. Но е трудно да ги овладеете сами без професионална помощ на психолог-терапевт или лекар. Ако не се вземат мерки, паник атаките и паническото разстройство могат да засегнат почти всяка област от живота Ви. Затова, ако се съмнявате, че имате паник атаки или сте сигурни, че получавате панически атаки, не чакайте, а потърсете помощта на психолог. Асоциация ИМАГО има екип от опитни психолози, които са компетентни и работят в областта на паник атаките, депресивни и тревожни разстройства.

Също така екипът на Асоциация ИМАГО създаде форум за психологична помощ, консултиране и споделяне. Чрез форума имате възможност да споделите Вашите преживявания, тревоги и страхове относно паник атаки и да получите професионално психологично консултиране и помощ, как да се справите с паник атаките от опитните психолози и психотерапевти на Асоциация ИМАГО. Включете се в нашия форум за паник атаки.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *