Проблеми във връзкатаПубликации

Как да изградим стабилни взаимоотношения

Стабилни взаимоотношения-да ги изградим с помощта на семейно консултиране при терапевт

Връзките са една особена тема. Но 50 % от хората искат да създадат връзка, другите 50 % искат да излезнат от връзките, в които са.

Важността на връзките произтича от факта, че именно чрез тях ние имаме най-големите си шансове да преживеем щастие. Те отразяват връзката ни с нас самите и затова казваме, че се случват първо в нас и след това с другите.

За да можем да създадем трайна връзка, трябва да се учим като архитектите, как се създават устойчиви конструкции, сгради и къщи.

Време, търпение, любов и думи на положителна оценка са задължителни елементи при изграждането на успешни връзки.

Начинът, по който виждаме връзката на родителите си е начинът, по който гледаме и на връзките, които създаваме в живота си. Така, ако не сме излекували вътрешната връзка с родители си, трудно можем да създадем връзката, която искаме. Вероятно ще повтаряме модел, който не ни харесва, но колкото и да не ни харесва, за да сме свободни от него, е нужно да изминем пътя на собственото си излекуване.

„Избирам да съм с теб!“ е началото на всяка връзка и силата на този избор определя съществуването на цялата връзка.

Ако няма истинско „Да!“ от двама партньори, те никога няма да се срещнат.

Да превърнем взаимозависимостта във взаимоотдадеността, където всеки от партньорите е на 100 % отговорен за себе си и на 100 % лоялен към партньора си.

Консултирането в двойката би дало знание за стъпките за създаване и поддържане на качествени взаимоотношения:

1. Отдай се на партньора си, кажи „Да!“ на 100 %, сега!
2. Комуникирай  и слушай сърцето си.
3. Бъди свободен и лоялен едновременно.
4. Работи върху себе си, вместо да променяш другия.
5. Поеми отговорност за чувствата си.
6. Продължавай да даваш и да се отдаваш на партньора си. Подкрепяй партньора си.
7. Вярвай във връзката си, която сте създали. Имай позитивно отношение.
8. Дай свобода на партньора си. Оставете пространство между вас, не се залепвайте един за друг.
9. Прощавай и довършвай недовършените неща от миналото.
10. Грижи се да имаш добра връзка със себе си.

Ако имате желание да направите едно упражнение и да изследвате настояща или минала своя връзка, може да си отделите време и да отговорите на следващите въпроси:

1.Кое качество на моя партньор не осъзнавам или не оценявам достатъчно?

2.Какво не съм му (й) простил? Имам ли желание и готов (а) ли съм да предприема стъпка в тази посока?

3.Има ли нещо, за което не съм си простил (а)? Има ли нещо, което искам да кажа на партньора си или на себе си? Ако да, готов (а) ли съм да го направя сега?

4.Как мога да давам повече на партньора си, без да имам очаквания?

5.Каква е настоящата ми представа за една чудесна връзка?

Стабилните взаимоотношения между партньорите се градят на основите на взаимно доверие. Ако обаче доверието изчезне, много е вероятно да настъпи криза в семейните отношения. Не допускайте кризата в семейните отношения да се задълбочи до такава степен, че да се стигне до раздяла или развод. Затова при криза в семейните отношения потърсете семейно консултиране при терапевт. Свържете се с екипа на Асоциация ИМАГО и ще намерите професионална помощ от психолог в справянето с криза в семейните отношения и в изграждането на стабилни взаимоотношения.

Екипът на Асоциация ИМАГО създаде форум за психологична помощ, консултиране и споделяне. Чрез форума имате възможност да споделите Вашите проблеми с партньора Ви и да получите съвет и помощ от опитните психолози на Асоциация ИМАГО. Включете се в нашия форум.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *